“Ung thư có thể phòng ngừa” đó là câu nói mà các bác sĩ thường hay dùng, rất
nhiều chuyên gia nghiên cứu, phát biểu tìm những nghiên cứu mới để chứng minh
câu nói đó. “ Thời báo Ấn Độ ” đã đưa ra những phương pháp đơn giản nhắm nâng
cao sức miễn dịch phòng ngừa ung thư, giúp chúng ta tránh được ung thư càng xa
càng tốt.
1.Làm việc nhà giảm nguy cơ ung thư vú
Giáo sư Tim.Zee và các đồng nghiệp của trường đại học Oxford Anh Quốc đã
nghiên cứu cho thấy, mỗi ngày bỏ ra 6 tiếng làm việc nhà, đi bộ nhanh hoặc trồng
hoa, có thể giúp nữ giới giảm 13% nguy cơ ung thư vú, mỗi ngày vận động 2.5
tiếng có thể giảm 8% nguy cơ ung thư vú. Nhưng cần lưu ý rằng, cơ quan bảo vệ
môi trường Mỹ đã có nghiên cứu trước đó, cho thấy giặt khô truyền thống dùng
loại dung môi perchloroethylene , có thể gây ung thư gan, ung thư thận và bệnh
bạch cầu, chính vì thế, khi làm việc nhà cần lưu ý, tránh giặt khô nhiều, mà nên
dùng nước giặt để giặt tay.
2.Ít uống rượu phòng ngừa ung thư thực quản
Nghiên cứu mới nhất của Đại học Lund, Thụy Điển cho thấy, nam giới 45 tuổi
trở lên nếu ít uống rượu hoặc không uống rượi, có thể giảm một nửa nguy cơ ung
thư thực quản. Nếu ăn nhiều rau xanh, càng có thể ngăn ngừa ung thư.
3.Ít ăn lạp xường, đồ nướng
Các nhà khoa học Anh phát hiện rằng, thường xuyên ăn những thức ăn gia công
như thịt chế biến, xông khói, xúc xích, lạp xường sẽ làm tăng nguy cơ ung thư
đại trực tràng, đặc biệt là đàn ông. Tiến sĩ Rachel. Thompson phụ trách quỹ
nghiên cứu ung thư Thế giới cho biết: “ Mỗi tuần lượng thịt chế biến ăn được
khống chế trong khoảng 70g (tương đương với trọng lượng của ba miếng thịt xong
khói)”. Nếu ăn nhiều đồ nướng, tốt nhất nên ướp trước 1 tiếng bằng nước chanh
sau đó hãy nướng.
4.Ít ăn đường, nước ngọt
“Đồ ngọt” mà tế bào ung thư thích nhất đó là đường. Một nghiên cứu của Nhật
Bản cho thấy, khi lượng máu đi qua khối u, thì khoảng 57% lượng đường bị tế bào
ung thư tiêu thụ, trở thành nguồn dinh dưỡng cho nó. “ Tạp chí dinh dưỡng học
lâm sàng Mỹ ” cũng có báo cáo rằng mỗi ngày chỉ cần uống 2 cốc nước ngọt, thì
nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy cao hơn người không uống 90%.
5.Càng ít dùng điện thoại càng tốt
Cơ quan nghiên cứu ung thư Quốc tế của tổ chức Y tế thế giới tuyên bố, trong
một tuần tập trung vào việc nghiên cứu giữa ung thư não và sử dụng điện thoại,
họ quyết định rằng điện thoại sử dụng trường điện từ tần số vô tuyến bị coi là “
thứ gây ung thư”. Họ khuyến khích sử dụng tai nghe, tránh để điện thoại gần
đầu.
6.Tránh những kiểm tra có tính xạ
Giáo sư vật lý David. Natri Bolun đại học Colombia, Mỹ phát biểu trên “ Tạp
chí Y học New England” chho rằng, trong vài thập kỷ qua, số lượng bệnh nhân ung
thư ở Mỹ tăng lên 2% do bức xạ của CT gây nên. Bức xạ tích tụ lâu ngày sẽ gây
hại cho sức khỏe con người.
7.Trà chanh ngăn ngừa ung thư da
Theo nghiên cứu của đại học Rutgers, nếu cho thêm vỏ chanh, quất vào trà, sẽ
giảm 70% nguy cơ ung thư da tế bào vẩy. Trong chanh có chứa axit citric có vai
trò ngăn ngừa và loại bỏ tế bào sắc tố da. Ngoài ra cần chú ý, nhất định phải
uống trà nóng. Khi uống trà lạnh thì hiệu quả sẽ không được bằng trà nóng.
8.Ăn thêm tỏi
Giáo sư Earl Harrison của trung tâm ung thư đại học Ohio Mỹ giới thiệu: “ Qua
phân tích nước tiểu, ăn càng nhiều tỏi, càng giảm nguy cơ ung thư ”. Tuy nhiên,
nhiệt độ cao sẽ phá hủy chất phòng chống ung thư trong tỏi – allin, do đó, nên
giã tỏi và để 15 phút rồi hãy nấu.
