Saat kita mengkonsumsi makanan yang digoreng, berminyak, dan daging-dagingan, kita telah memenuhi kebutuhan makanan bagi tubuh kita, tetapi tidak kita ketahui, bahwa usus kita kewalahan menanggungnya. Suatu penelitian membuktikan, dalam 20 tahun terakhir, kasus kanker usus meingkat 17%. Karena itu, ahli dari Modern Cancer Hospital Guangzhou merangkumkan 6 jenis kebiasaan baik untuk menjaga saluran usus anda.

　　Banyak mengkonsumsi buah-buahan

　　Kandungan anthocyanin dan polifenol yang terdapat pada raspberry dan jenis buah berry lainnya dapat membantu dalam menghambat pertumbuhan tumor. Anthocyanin, polifenol, dan zat anti-kanker pada raspberry hitam 40% lebih banyak dari yang ada pada raspberry merah. Karena itu jika dikonsumsi setelah dibekukan beberapa jam, anda akan mendapat lebih banyak zat anti-kanker.

　　Berjemur 10 menit setiap harinya

　　Vitamin D dapat membantu dalam pertumbuhan sel usus, dan mencegah kanker. Setiap harinya berjemur 10 menit di bawah sinar matahari, dapat membantu tubuh dalam pemenuhan kebutuhan vitamin D. Pada saat musim dingin, kesempatan untuk berjemur lebih sedikit, karena itu sebaiknya lebih banyak memenuhi kebutuhan vitamin D.

　　Berolahraga 40 menit setiap harinya

　　Dengan berolahraga (lari, berenang, ski, bersepeda, dan lain-lain) selama 40 menit dapat membantu menurunkan tingkat insulin, dan menghambat pertumbuhan tumor. Selain itu, berolahraga juga dapat memperlancar pencernaan, mempercepat pengosongan usus, dan mengurangi waktu retensi karsinogen. Saat berolahraga yang paling efektif adalah ketika mencapai 65%-85% dari denyut jantung.

　　Banyak konsumsi jagung ditambah mentega

　　Jagung dan jenis makanan lain yang terdiri dari selulosa dapat mencegah pertumbuhan tumor pada usus, menjaga kesehatan sel. Penelitian Karolinska Institute di Swedia membuktikan, bahwa mentega juga memiliki efek anti-kanker. Dengan memakan beberapa produk dengan kandungan lemak tinggi dapat menurunkan risiko kanker hingga 34%. Jagung cocok dikonsumsi menggunakan mentega.

　　Konsumsi kari 1 kali setiap minggunya

　　Kari dapat menghambat pertumbuhan pembuluh darah pada tumor, ketika sel kanker usus terkena kari, sel kanker yang mati mencapai 25% per harinya. Karena itu, sebaiknya mengkonsumsi 1 kali kari per minggunya, kari ayam, nasi kari, atau kari sayur. Selain itu, mengkonsumsi sebutir aspirin setelah memakan kari, dapat meningkatkan efektifitasnya dalam mencegah kanker dan mencegah peradangan.

　　Sering mengkonsumsi ikan laut, dan meminum teh putih

　　Untuk mencegah kanker usus besar, di kulkas kita harus tersedia ikan yang kaya akan omega-3 dan asam lemak, seperti gurita, ikan kuning, dan ikan-ikan laut lainnya. Penelitian membuktikan, teh putih dapat menghambat pertumbuhan sel tumor, dan lebih efektif dibandingkan dengan teh hijau.

　　Modern Cancer Hospital Guangzhou menghimbau, jika anda menemukan gejala darah dalam tinja, perubahan kebiasaan buang air, dan gejala-gejala lainnya, segeralah melakukan pemeriksaan ke rumah sakit, terdeteksi sejak dini, dan diobati sejak dini, hasilnya akan lebih efektif.