Merokok berbahaya bagi kesehatan
Saya percaya kita semua tahu bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan, dan dapat meningkatkan kemungkinan kanker paru-paru. Tetapi kebanyakan orang cenderung hanya menyadari bahwa ini hanya untuk perokok. Seperti semua orang tahu, menghirup asap yang dikeluarkan perokok, asap yang keluar langsung dari rokok, cerutu, pipa, membuat probabilitas kanker paru-paru yang lebih besar daripada perokok. Jenis kedua ini kita sebut perokok pasif (SHS), juga dikenal sebagai asap lingkungan tembakau (ETS).
Di sebagian besar negara di dunia, 87% dari semua kematian kanker paru-paru dengan merokok (termasuk perokok pasif), hidup bersama untuk waktu yang lama dengan perokok, kemungkinan kanker paru-paru meningkat sebesar 25%, sedangkan terpaksa merokok pasif di tempat kerja untuk merokok yang lama juga meningkatkan risiko kanker paru-paru.
Selain itu, dalam beberapa tahun terakhir, juga menemukan bahwa perokok pihak ketiga juga dapat meningkatkan kejadian kanker paru-paru. Yang disebut perokok pihak ketiga adalah asap tembakau yang tersisa di pakaian, dinding, karpet, furnitur dan bahkan rambut serta permukaan kulit. Kemudian, ketika bayi terkena ke tempat-tempat ini, residu masih dapat berbahaya. Zat berbahaya ini, termasuk butana hidrogen sianida, toluena, arsenik, timbal, karbon monoksida, polonium dan lainnya lebih dari 10 jenis senyawa penyebab kanker.
Oleh karena itu, untuk pencegahan kanker paru-paru, berhenti merokok adalah tindakan utama, tapi berhenti merokok bukan hanya masalah sepuluh orang, juga harus tidak merokok di tempat umum.
Hindari menghirup asap yang tak terlihat - Radon
Hasil penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa radon dalam ruangan adalah penyebab kedua terbesar dari kanker paru-paru setelah merokok. Perkiraan tingkat radon rata-rata global, kasus radon-induced pada kanker paru-paru menyumbang 3-14% dari semua kasus kanker paru-paru di berbagai wilayah.
Radon adalah gas radioaktif alami, tidak berwarna dan tidak berbau, dan dapat digambarkan sebagai “asap tak terlihat”. Radon diproduksi dalam peluruhan radioaktif uranium dalam batuan dan tanah, banyak terdapat dalam fondasi tanah, bahan bangunan dekorasi, dan bahkan di dalam air juga dapat ditemukan.
Penelitian telah menunjukkan, jumlah paparan radon sebanding dengan risiko kanker paru-paru. Radon yang tinggi per meter kubik ruang 100 Baker, risiko kanker paru-paru meningkat sebesar 16%. Dalam kasus anak dua tahun yang menderita kanker paru-paru, perumahan dekorasi bahan pencemaran adalah salah satu yang diduga sebagai pelakunya.
Oleh karena itu, untuk pencegahan kanker paru-paru, dekorasi sebaiknya memanfaatkan sepenuhnya dari bahan ramah lingkungan. Setelah merenovasi rumah sebaiknya dikosongkan beberapa waktu dan setelah itu baru ditinggali. Biasanya di rumah juga harus memperhatikan siklus udara dalam ruangan untuk mengurangi konsentrasi radon.
Memasak Sehat Dengan Sedikit Asap
Survei menunjukkan bahwa dalam beberapa tahun terakhir, kejadian kanker paru-paru pada wanita meningkat dengan cepat, terutama dalam perempuan setengah baya usia 40-50 tahun. Dan ini berhubungan dengan wanita yang menjadi korban pencemaran asap rokok, peningkatan perokok pada perempuan, serta polusi serta rokok rendah tar dan asap dari dapur.
Cancer Research Institute of Tongji University baru-baru menerbitkan temuan bahwa wanita muda jangka panjang paparan suhu tinggi dalam asap dapur memasak akan membuat 2-3 kali peningkatan risiko kanker paru-paru. Pada wanita yang tidak merokok, faktor resiko kanker paru-paru lebih dari 60% adalah paparan jangka panjang asap dari dapur. Selain itu, 32% dari perempuan memasak seperti makanan yang digoreng dengan minyak suhu tinggi, sementara pintu dapur dan jendela ditutup, pencemaran lingkungan dapur yang tidak sehat.
Jadi, "Ibu Rumah Tangga" yang tidak merokok harus memperhatikan dan menciptakan dapur yang bersih dan sirkulasi udara, untuk mengurangi suhu tinggi penggorengan memasak yang sehat, jendela yang dibuka untuk menjaga sirkulasi udara dapur.
