Setiap jenis makanan tidak dapat sendirian berperan anti-kanker, namun dengan mengkombinasikan makanan yang ada akan menghasilkan efek anti-kanker. Saat makan perlu menimbang daging dan sayuran, yang baik dengan setidaknya 2/3 adalah makanan nabati, 1/3 adalah protein hewani. Berikut pakar dari Modern Cancer Hospital Guangzhou memperkenalkan kombinasi makanan.
1. Buah berwarna-warni untuk antikanker
Buah dan sayuran kaya zat anti kanker, dan warna yang lebih hidup, lebih kaya nutrisi. Makanan ini membantu Anda mencapai dan mempertahankan kesehatan, cepat mengurangi risiko kanker.
2. Makanan untuk sarapan anti-kanker
Asam folat memiliki fungsi untuk pencegahan kanker usus besar, kanker kolorektal dan kanker payudara. Anda dapat menemukan asam folat saat sarapan. Produk gandum sereal dan seluruh tepung merupakan sumber yang baik dari asam folat, jus jeruk, lemon, strawberry juga kaya akan asam folat.
3. Sayuran dapat memiliki efek anti-kanker
Sayuran termasuk brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, kol. Jenis sayuran ini tidak hanya merupakan hidangan lezat, namun yang lebih penting adalah nutrisi yang dikandungnya dapat membantu kita melawan seperti kanker usus besar, kanker payudara, kanker paru-paru, kanker serviks dan kanker lainnya.
4. Sayuran berdaun hijau tua
Mustard, selada, kangkung, sawi putih dan bayam dan sayuran berdaun hijau kaya serat makanan, asam folat, dan karoten, mereka dapat melindungi kita dari kanker mulut, kanker pankreas, kanker paru-paru, kanker kulit, dan kanker lambung.
5. Blueberry yang membawa Anda sehat
Blueberry mengandung antioksidan yang kuat dan sangat bermanfaat bagi kesehatan masyarakat, terutama adalah memiliki efek anti-kanker. Antioksidan ini dapat menghilangkan sel-sel yang membahayakan tubuh dan radikal bebas untuk melawan kanker. Anda dapat mencoba untuk mengambil blueberry dengan oatmeal, sereal kering, yoghurt, bahkan konsumsi salad, dalam rangka meningkatkan asupan kaya nutrisi blueberry ini.
Ahli Modern Cancer Hospital Guangzhou mengingatkan: campuran makanan yang wajar dapat membantu orang mencegah dan melawan kanker, tapi penyakit tersebut juga harus diobati ke rumah sakit secara tepat waktu.
