នៅក្នុងសង្គមសម័យឥឡូវ អត្រាដែលអ្នកកើតជំងឺមហារីកជាកត្តាមួយដែលមានការរីកលូតលាស់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះដោយហេតុថាក្នុងកំឡុងឆ្នាំថ្មីៗនេះប្រជាពលរដ្ឋមាន

ការកែប្រែនៃរបបអាហាររបស់ពួកគាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយបានធ្វើការពិនិត្យនិងបង្ហាញអោយយ៉ាងច្បាស់ថា ៖ មនុស្សសម័យឥឡូវចូលចិត្តទទួលទានអាហារណាដែលមានជាតិខ្លាំងខ្ពស់ហើយកម្រហាត់ប្រាណណាស់ និងចូលចិត្តការជក់បារីក្នុងវ័យក្មេងជាពិសេសស្រ្តីក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ន រួចក៏ជាកត្តាដែលហួសពេលទៅហើយក្នុងការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដូចជា៖ បណ្តាអោយកើតជំងឺមហារីកពោះវៀន មហារីកសុដន់ និងមហារីកមាត់។ល។ហើយជាងនេះទៅទៀតអត្រាដែលកើនឡើងនៃជំងឺមហារីកនេះគឺមានទិសដៅយ៉ាងពិតប្រាកដដែរ។ ចំនែកឯទ្រង់ទ្រាយនៃអាហារមានការរីកលូតលាស់ទើបបានធ្វើអោយមានប្រសិទ្ធភាពល្អនិងការជៀសវាងពីការកើតជំងឺមហារីក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកមហារីកនៅមន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីកដែលបានណែនាំនូវអាហារសំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។

(1) អាហារស្រស់ៗនិងអាហារដែលមានតុល្យភាព

មូលហេតុដែលបណ្តាលអោយកើតជំងឺមហារីកមានជាច្រើនហើយវាមិនមែនជាកត្តាមួយឬក៏ជាកត្តាចំណីអាហារមួយទេដែលបណ្តាលអោយកើតជំងឺមហារីក ដូច្នេះហើយក៏គ្មានមធ្យោបាយក្នុងការបញ្ចូលនូវកត្តាប្រូតេអ៊ីនម្យ៉ាងដែលបណ្តាលអោយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារជំងឺមហារីកនោះទេ។ ដូច្នេះហើយទើបអ្នកជំនាញទាមទាអោយមនុស្សរាល់គ្នាញុំាបន្លែស្រស់ៗអោយបានច្រើន ពីព្រោះការបញ្ជ្រាបចូលនៃប្រូតេអ៊ីនរបស់បន្លែស្រស់ៗពិតជាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបំលែងខ្លួនរួចវាក៏អាចរក្សានូវប្រួតេអ៊ីនទាំងឡាយណាដែលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមិនអោយខ្វះខាតសូម្បីតែបន្តិចហើយវាក៏អាចជួយទប់ស្កាត់ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់មនុស្សបាន។

(2) បន្លែនិងផ្លែឈើគឺជាអាវុធក្នុងការការពារជំងឺមហារីក

ការរស់នៅជាប្រចាំថ្ងៃមានដូចជាអាហារ សំលៀកបំពាក់និងកន្លែងរស់នៅសុទ្ធតែទូ

លំទូលាយណាស់ ហើយនៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើមានសារធាតុម៉្យាងដែលមានឈ្មោះថាអុក

ស៊ីតកម្ម ហើយសារធាតុអុកស៊ីតកម្មនេះវាអាចទប់ស្កាត់និងកាត់បន្ថយនូវការកើតឡើងនៃ

កោសិកាមហារីក នៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើមានវីតាមីនC វីតាមីនEនិងក៉ារ៉ុតដែលមានសារធាតុ

P ។នៅក្នុងបន្លែទាំងអស់នេះមានជាតិខនិជតិចតួចដូចជាជាតិស័ង្កសីនិងជាតិម៉ង់ហ្គាណែហ្ស។ល។ហើយសារធាតុទាំងអស់នេះសុទ្ធតែការពារជាតិអុកស៊ីតពីធម្មជាតិ។ គ្រាប់ធុញ្ញ

ជាតិដែលនៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើដទៃទៀតក៏មានសារធាតុយ៉ាងច្រើនដូចជាសារធាតុហ្វេ

ណុល សារធាតុស្ព័ននិងរុក្ខជាតិដែលមានជាតិអាកុល។ល។ដែលអាចជួយការពារនិង

ទប់ស្កាត់នូវជំងឺមហារីក។

(3) អាចទទួលទានរបស់ដែលមានរសជាតិ “ល្វីង”

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តម្នាក់ៗសុទ្ធតែយល់ថា ៖ ម្រេះ និងបន្លែព្រៃដែលមានរសជាតិល្វីងសុទ្ធ

តែមានវីតាមីនB12ទាំងអស់។ហើយជាពិសេសទៅនោះសារធាតុដែលនៅក្នុងបន្លែព្រៃទាំង

អស់នោះសុទ្ធតែមានជាតិគីមីដែលមានពឹសខ្លាំងអាចនឹងមានផលប៉ះពាល់ទៅដល់កោសិកាធម្មតារបស់យើងបាន។ប៉ុន្តែបើចំពោះកោសិកាមហារីកវិញវាមានកំលាំងខ្លាំងក្លាណាស់នៅក្នុងការវាយសំលាប់កោសិមហារីកហើយព្រមទាំងអាចសង្កត់នូវកោសិកាមហារីកដែល

នៅក្នុងនោះមានជាតិពិណនិងអង់ស៊ីមហើយវានឹងអាចរាំងស្ទះនូវការកើតជំងឺមហារីកនិង

ការស្លាប់បាន។

(4) តែងតែទទួលទានរបស់ដែលមានជាតិ “ជូរ”

នៅក្នុងចំនោមផ្លែឈើដែលមានជាតិជូរសុទ្ធតែមានវីតាមីនCទាំងអស់និងផលប្រយោជន៍នៅក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកផងដែរ ។ នៅក្នុងទឹកដោះគោជូរនិងបន្លែស្ពៃជូរមានបាក់តេរីដែលអាចរំលាយជាតិស្កបាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ ។ បាក់តេរីដែលនៅក្នុងពោះវៀនធំជាប្រភេទដែលមានច្រើន ហើយនឹងអាចកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃពពួកបាក់តេរីផ្សេងៗ។ព្រមទាំងការលេបទឹកមាត់ក៏អាចបណ្តាលអោយសារធាតុមហារីកទាំងអស់នោះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់និងអាចកកើតឡើងនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនិងជំងឺមហារីកពោះវៀនត្រង់។

អ្នកឯកទេសនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីកបានក្រើនរំលឹកថា ៖ សូមអ្នក

ទាំងអស់គ្នាប្រុងប្រយ័ត្ននូវប្រូតេអ៊ីនអាហារជាចាំបាច់ និងអ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាងនោះទៅទៀតគឺប្រសិនបើជួបប្រទះនូវជំងឺមហារីកដំបូងត្រូវតែឆាប់មកធ្វើការព្យាបាលអោយបានទាន់ពេលវេលា។