ما يقلق مريض السرطان أكثر هو الألم، ويضطر إلى تناول المسكنات المتنوعة. بالنسبة إلى مريض السرطان الذي يحتاج إلى العلاج الطويل الأجل أو يعاني من الألم البسيط، فمن الممكن اتخاذ طرق تخفيف الألم اللازمة في الرعاية المنزلية، مما يساعده في بناء الثقة في مكافحة السرطان والارتقاء بجودة الحياة.

　　بين الطرق الشائعة للتخفيف عن الألم في الرعاية المنزلية:

　　1. الإراحة للتخفيف عن الألم:

　　إراحة كل الجسم تُشعر المريض بالمتعة والسعادة وإيقاف الوجع. يمكن المريض أن يغمض العينين ويتنهد أو يتثاءب متعمدا، ثم يستلقي بعد بسط الركبتين وإراحة البطن والظهر. كما يمكن أن يقوم بالشهيق والزفير في البيئة الهادئة لاستنشاق الهواء النقي حتى الإفراج عن الألم.

　　2. الآثار النفسية:

　　هذه الطريقة تعزز الثقة بالتغلب على السرطان وتساعد المرضى في الحفاظ على التوازن الجسدي متكاملة مع طرق العلاج المتنوعة. في الحقيقة إن الأهم هو تشجيعهم على التعاون مع الأطباء وبناء أملهم، والتأكيد على ضرورة تناول الوجبات الثلاث ومزاولة تمرينات إعادة التأهيل يوميا، الأمر الذي يساهم في قتل الخلايا السرطانية ويبعد الآلام.

　　3. تشتت التفكير:

　　عندما يركز الإنسان على شيء ما، فقد ينسى كثيرا من الأمور، مثل المعاناة.

　　(1) اجلس على كرسي مريح وأغمض عينيك وفكّر بالأفراح في طفولتك أو أي شيء مرغوب فيه. افعل هكذا ل15 دقيقة كل مرة بعد تناول الوجبات بساعتين. أخيرا استرح لدقيقتين بالعينين المغمضتين.

　　(2) اختر الموسيقى الخفيفة المفرحة وصفق حسب إيقاعها.

　　(3) اقرأ النكات والروايات الفكاهية لترفيه نفسك.

　　4. طريقة فيزيائية للتخفيف عن الألم. هذه الطريقة تساعد المرضى عن طريق إثارة الجلود المحيطة أو العضلات الحساسة من أجل التخفيف عن الألم، وهي عبارة عن التدليك ودهن المسكنات وإلخ. كما يمكن اللجوء إلى أشياء حارّة، مثل زجاجة الماء الساخة ب65 درجة مئوية أو الفوطة المبللة. ضع هذه الأشياء على البشرية ل20 دقيقة كل مرة.